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「新濠天地电子游艺网址」糖尿病怕血糖高,又想喝粥怎么办?

2020-01-11 17:30:30 
 
 

「新濠天地电子游艺网址」糖尿病怕血糖高,又想喝粥怎么办?

新濠天地电子游艺网址, 粥升糖快,就是爱喝怎么办?

有糖尿病人养成了一辈子的习惯,一天就爱喝点粥,怎么办?如果实在割舍不下,可以改变喝粥的方式:第一是做粥时不要太烂,第二是加点小米、或绿豆、红豆或菜段等进去,总之越杂越好;

第三就是不要一口气就喝一碗,这种吃法是不妥的,应想办法让这碗粥半个小时才喝完。采用的方法就是一边吃菜,一边喝粥。让粥进到胃的时间被拉开。

粗粮比细粮好,所以做粥做饭可加点粗粮

另外,相同的加工方法,粗粮和细粮的血糖生成指数也不同。比如玉米渣粥的升糖指数低于玉米面粥,同样是馒头,玉米面、荞麦面的升糖指数就明显低于小麦粉;可见粗粮升血糖能力较细粮低。所以糖尿病患者应该多吃粗粮。

当然也要定期测血糖来掌握饮食对血糖的影响程度

一般来说,对于病情稳定,饮食控制、活动规律的老友,可每周监测 1~2 天,每天 5 次。

测量的具体时间,则大致分为以下六种。

1. 餐前血糖

当血糖水平很高时,空腹血糖水平是首先要关注的。有低血糖风险者(老年人,血糖控制较好者)也应测餐前血糖。

2. 餐后 2 小时血糖

适用于空腹血糖已获良好控制,但仍不能达到治疗目标者。

3. 睡前血糖

适用于注射胰岛素的患者,特别是注射中长效胰岛素的患者。

4. 夜间血糖

适用于胰岛素治疗已接近治疗目标,而空腹血糖仍高者。

5. 出现低血糖症状时

应及时监测血糖。

低血糖的症状包括:精神混乱、头晕眼花、站不稳、非常饿、头痛、易怒、心跳加速、面无血色、出虚汗、发抖、虚弱、焦躁等。

6. 剧烈运动前后

宜监测血糖。

具体在哪些时间点测量血糖,医生会根据每个人的不同情况,给出有针对性的建议。所以,就诊时,别忘了多问医生一句哦!

以上就是在家测量血糖的方法啦。读者朋友们学会了吗?别忘了分享给有需要的亲朋好友。

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